GangnamGlitzGlamour
Sun Jul 28 2024
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A frequência da passada é igual à cadência?
Com licença, mas você poderia me esclarecer uma coisa? Estive lendo sobre corrida e me deparei com os termos taxa de passada e cadência, e estou me perguntando se eles são realmente a mesma coisa. Entendo que a taxa de passada se refere ao número de passos dados por minuto, mas não tenho certeza se a cadência se refere à mesma coisa ou se é algo diferente. Você poderia me ajudar a entender a distinção, se houver, entre esses dois termos?
Martina
Sun Jul 28 2024
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Qual é a taxa de passada?
Você poderia explicar melhor o conceito de taxa de passada? Estou interessado em entender o que isso significa e como é medido. Especificamente, gostaria de saber se está relacionado à corrida ou a alguma outra forma de atividade física e, em caso afirmativo, como isso afeta o desempenho. Além disso, estou curioso sobre a taxa de passada ideal para diferentes tipos de atletas e se ela pode ser ajustada através do treinamento.
amelia_jackson_environmentalist
Sat Jul 27 2024
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Como obter uma taxa de passada mais rápida?
Você poderia explicar como alguém pode conseguir uma passada mais rápida quando se trata de correr ou caminhar? Existem técnicas ou exercícios de treinamento específicos que podem ser incorporados à sua rotina? Além disso, quais são alguns dos benefícios potenciais de aumentar a taxa de passada e há alguma desvantagem potencial da qual devemos estar cientes? Por último, existe uma taxa de passada alvo recomendada que se deve almejar ou ela varia com base em fatores individuais, como altura, peso e nível de condicionamento físico?
Margherita
Sat Jul 27 2024
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O que é taxa de passada?
Estou curioso, você poderia explicar o que exatamente é a taxa de passada? É um aspecto crucial da corrida ou do condicionamento físico em geral? E como isso afeta o desempenho de um atleta? Estou particularmente interessado em entender como a taxa de passada se relaciona com outros fatores, como velocidade, resistência e eficiência geral na rotina de exercícios. Seus insights seriam inestimáveis para me ajudar a compreender a importância desse conceito no mundo dos esportes e do fitness.
